Par Vanesa-Heredia mars 1, 2022
Qu’est-ce que c’est la Sophrologie?
La sophrologie est une méthode d’entraînement positif dont le but est :
- la quête d’un mieux-être,
- l’harmonie entre le corps et l’esprit,
- l’entretien de son corps
- de trouver la paix intérieur.
Elle est composée par des techniques corporels simples, efficaces et facilement applicables comme :
- la respiration,
- la visualisation positive,
- la relaxation
- les mouvements corporels en pleine conscience.
La sophrologie est une source extraordinaire de développement personnel. Avec l’entraînement, elle devient un véritable art de vivre et une réelle philosophie de vie.
La sophrologie est un outil précieux dans notre société mouvementée, car elle nous aide à nous détacher salutairement de l’environnement lorsque celui-ci devient oppressant. En effet, la pratique régulière de la sophrologie nous permet :
- d’apaiser le bruit qui se produit dans notre mental
- d’apaiser les turbulences intérieures,
- de redevenir à soi et
- d’atteindre un état de détente du corps
